QiGong ist eng mit der chinesischen Medizin verbunden und hat viele gesundheitsfördernde Aspekte. Es wirkt sich bei vielen Krankheiten günstig aus (z.B. Bluthochdruck) und hilft, Stress und Anspannung abzubauen. 

Innere Ruhe, Konzentration und Ausgeglichenheit werden gefördert. 

Gleichzeitig wird der gesamte Bewegungsapparat trainiert, Muskeln, Sehnen, Gelenke gestärkt. Die weichen, langsamen Bewegungen werden schonend durchgeführt, sind für Menschen jeden Alters und jeder Konstitution erlernbar und ein hervorragender Ausgleich zu Beruf und Alltag.

Die Intensität der Übungen kann jeder selber bestimmen. Nimmt man z.B. beim Üben tiefe Stände ein, so fördert man nicht nur die Gesundheit, sondern stärkt damit auch die Muskulatur der Beine. Die verbesserte Fitness wird dann in Kürze nicht nur spürbar, sondern auch sichtbar sein. 

Gelehrt werden momentan abwechselnd zwei QiGong`s aus der Sang Feng Pai Familie aus Wudang / China.

• 1. Wudang Ba Duan Jin (8 Brokatübungen des Kaisers) QiGong
• 2.Wudang Wu Xing (5 Tiere) QiGong.